Programme de Tai Chi Chuan

Que ferons-nous cette année dans les cours débutants de Tai Chi Chuan 2024/2025 ?

  • Apprentissage de la forme YANG Originel
  • Exercices préparatoires (Chi Kong taoïstes)
  • Méditation taoïste
  • Chi Kong de base
  • Sensibilisation à l’énergie
  • Technique d’enracinement
  • Équilibrage cv/tête/bassin avec la respiration
  • Repérer son axe énergétique
  • Test des mouvements et réglages énergétiques

Cours théorique d’introduction à l’énergétique chinoise

  • Les 3 foyers et la production d’énergie
  • Système méridiens
  • Méridiens tendinos-musculaires
  • Les 5 éléments : terre, métal, bois, eau, feu
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